Jom Join Group WA Cabaran Kurus 45 Hari Bersama Saya !

 
 

Inilah rupa Aneng setahun lepas (lepas bersalin). 84kg ok! Ni gemuk badak namanya. HAHA~ Then, Aneng berjaya turun sebanyak 25kg dalam masa 45 hari !

Start dari lepas pantang, Aneng konsisten amalkan diet. Bukan DIET ATKIN ya! Diet atkin sebenarya tak bagus untuk badan. Memang cepat kurus tapi kita akan kehilangan banyak otot. Once kita dah makan, nafsu membuak badan akan cepat naik! So, jangan amalkan diet tak sihat :)

Kalau nak kurus jangan skip breakfast! Nanti tengahari lunch macam gorilla. HEHE~

Ketahui berapa kalori badan kita. Nak tahu? Boleh cuba Ujian Karada Scan. Baru lah senang nak kira berapa kalori sepatotnya kita ambil & bakar. Dari ujian ni juga kita boleh tahu apa senaman yang sangat sesuai untuk kita pecahkan lemak di bahagian tertentu. 

Contohnya, 

Kita banyak lemak dibahagian paha, sepatutya kita perlulah buat senaman untuk paha. Tak perlulah nak angkat dumble. Nanti gemuk pear. Atas kecik bawah besar :)

Jadi macam mana kita nak sebenarnya?

JOM JOIN GROUP WA CABARAN KURUS $% HARI BERSAMA SAYA

Cepat cepat WA saya di talian 0111.673.1847 untuk Batch 1

Salam sayang

Coordinator Aneng Hitchies | 0111 673 1847